女性にむけて

発汗健康法ー岩盤浴の秘密　　五味常明

私はアトピーですが、皮膚のためには良い汗をかき、新陳代謝を高め
老廃物を出す、ということがすごく重要です。
でも、半身浴では汗が出ず、運動でかく汗では肌が汗に負けて痒みが・・

最近岩盤浴に通い始めたのですが、たっぷりと汗をかけて体が温まり、
しかも痒みが少なくスッキリするんです。

著者の五味先生は汗の専門家でもあるお医者さん。
岩盤浴の一体何がいいのか、汗をかくということの意義、どんな入浴法
が効果的か、本来のデトックスの意味など、
「なんとなくいいと思ってるけど、医学的な立場で見たらどうなのか」
ということをわかりやすく説明してくれています。
これから岩盤浴を始めようと思っている方や、実際に通われている方に
とても参考になる１冊だと思います。

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